Neuropsychologue clinicienne et experte en thérapies cognitivo-comportementales (TCC). Elle cumule 12 années de pratique dédiées au traitement des troubles anxieux, du burnout professionnel et des insomnies chroniques par des méthodes non médicamenteuses.
Sophie Lenoir est une neuropsychologue reconnue pour son approche intégrative de la santé mentale, combinant neurosciences et psychologie comportementale. Elle s'est spécialisée dans la régulation des cycles circadiens et la gestion du stress en milieu professionnel, aidant des centaines de patients à surmonter l'épuisement sans recours systématique aux psychotropes lourds. Elle étudie l'impact des molécules naturelles sur la plasticité cérébrale et le système nerveux central, offrant des protocoles précis pour rééduquer le sommeil et l'humeur. Ses écrits vulgarisent des concepts complexes comme la biodisponibilité de la mélatonine ou l'impact du cortisol, fournissant des outils concrets pour ceux qui cherchent à retrouver un équilibre mental durable. Elle aborde la santé mentale avec bienveillance mais sans concession sur la validité scientifique.